0406奥森跑步

几天没有跑步了,早上听着窗外的大风,天气预报的七级大风,开始也不想起来了。

看到群里面有人在跑步,挣扎着起来去奥森跑步,赶到教练刚好在,做了一个简单的体侧,请教了几个跑步技巧,主要是之前的遇到的问题,得到了满意的答案,重新去跑。

跑了七公里回来了,配速540,一路也拍了不少风景。可能是因为今天风大的原因,奥森的人不多,也刚好跑的开。