之前在朋友前发布过一条加湿器的视频，推荐的是秒新公司的airwater；已经用过一个冬天了，觉得非常有必要再来安利一下，正好有朋友问到我。

之前大部分的加湿器大家都觉得问题是时间长了机器旁边会有白色粉末，机器也会堵塞，主要的原因是水垢，用纯净水效果会好一些。

第二个问题就是加湿量太小，加湿效果不均匀。当然还有很多的痛点，秒新解决了这些问题。

首先是颜值高，和创始人颜值一样高。（创始人叫王锋；老互联网人，财务自由人士，百度出来创业，专注打造好产品，第一款产品秒新新风机花了一年多的时间细细打磨出来的，完美错过了当年雾霾带来的风口，却让他们沉淀下来细细做了一款好产品）

第二个是加湿效能好，1.5L一小时的最大加湿量，7L的大水箱，后面的进风口带有过滤功能，里面还有紫外线杀菌，另外，还对加湿的空气进行了加热，避免的冬天的温度差异。

第三个在智能程度高，带有AI模式，可以根据外置传感器、机器内置传感器和环境数据智能加湿，设定不同的湿度后自动进行工作，还有睡眠模式，非常安静。

此外，我最喜欢的机器的细节，一个是机器的水箱设计和水箱上的环形水量指示灯，太酷了。

第二个是夜晚自动感应唤醒，屏幕唤醒，可以在你晚上起来的时候做一个小的照明。这个功能上次还有一个朋友说有点太敏感了，晚上睡觉的时候很容易亮。反馈给秒新团队后，已经紧急安排了开发在APP上提供关闭的入口。

2003年接触亚都，和亚都合作了5年的时间，所以对空气净化器和加湿器还是非常了解的，不得不说这款产品确实是良心作品。拍了一段视频，做一个简单的介绍。

傍晚拍摄的奥森（周速华）

自从来了北京之后，不知道哪一年开始突然对花粉过敏。每年的春天和秋天就是要命的时候，查过一两次过敏源，也没查出来。

前几天挂了个专家号，看看这次能否有没有效果。

最近运动少，所以周末都想去跑跑步，但是去公园跑无疑是一个接触过敏源的机会，戴着口罩又跑起来很累，于是就不停的纠结。

最后还是去跑了，也顺便拍了些花的照片。事物都是这样的两面，总是很难权衡。

树叶长出新牙（周速华）

奥森里面的花（周速华）

园子里面的花（周速华）

超市里面的苋菜（周速华）

终于抽空把公众号排版了一下，感觉舒服多了，以前看上去自己也觉得很不舒服，只是有点懒，所以一直没有改；凡事最怕认真。

自从开始尝试视频号之后，每天回家就是被女儿批评，哪个地方做的不好？哪个地方要改进。我还得虚心接受批评，要不然她就不教了。现在终于反过来了，主要是缺少在这个方面，小朋友做的比我好，我尝试发几个她的作品，她还不同意，等她同意了我分享给大家。

1  智能音箱

和朋友聊天，聊起智能音箱，正好他说想每一个智能音箱，让我推荐一下。

突然一想，用了七八个品牌的智能音箱了，目前家里用的有4个，能够放在第一位推荐的却没有，于是想想就干脆详细的介绍一下智能音箱吧。

这个是录的第一条视频，发布在了我的视频号，可以先看看：

接下来，会陆续做一个系列的介绍，包括：

为什么巨头企业都要做智能音箱？

听音乐，哪个智能音箱的音质最好？

智能家居控制，哪家强？

智能音箱的连续对话功能好用吗？

智能音箱对带来哪些隐私泄露风险？安全吗？

陪你聊天的智能音箱，选哪个？

……

如果你有想了解的，可以在后面留言。

今天在家里，为了听不同的音箱的音质效果，用的同一首歌，不同的音箱，各听三遍，你知道是一种什么体验吗？

—本来是很好听的一首歌，就是未来的一星期我估计我都不想听到这个歌曲。

2、羽毛球

上一次打羽毛球是农历年前了，已经70多天木有打球了，昨天终于打了一次，各地的球馆也陆续开门了。

几个小伙伴们一听说可以打球，都迫不及待了，也不嫌距离远了，也不嫌弃场地地面、灯光不好了，也不管打完有没有大餐吃了，只要有球打，一切都满足了。。。

看看发布在视频号的视频吧。。。

反正每次看自己打球的视频就觉得自己属于猪队友的那种，

3、开心小事

和一个同学电话，应该是还算属于的那种。

我：资料你微信发给我吧。

同学：好的

同学：……（估计打开微信在发送）哎呀，突然想不起你的名字了？你叫啥来着。

我：

你是不是也有这种时候？熟悉吗？

上一条说好的明天写的，结果现在又成了第三天。

网友拍的武汉的风景（前几天的）-图来自网络

1  漫漫复工路

前天是三月三，同事发了一条朋友圈，说起阿姨每年三月三都会给大家准备的地菜煮蛋；又是一年三月三，可惜没有风筝飞满天。

武汉的复工之路从开始期盼复工、到不知道何时复工，到忙碌各种复工的准备，到不知道何时可以批下来的事情，到担心大家身体健康不敢复工之间交织。

好在3月21日我们顺利拿到了复工的批文，安排了2个同事在公司做消杀处理，批量的复工上班应该在下周了。

同时，还有我们仓库的B计划执行的记录。

我们开始临时启用了北京和上海备用发货，随着北京和上海逐渐恢复，应急发货也带来很多不方便；由于北京和上海的同事都是临时协助，所以效率不高而且出错率高，加上手头本身有工作，所以导致工作量大幅度的增加。

求助芜湖凡臣的孙总，把情况和老孙一说，二话没说就同意了，协调一部分仓库面积给我们，并表示如果人手不够可以安排人手来协助，并马上安排同事来对接。

下面是我在朋友圈发的一段文字记录的：

1、明后天我们芜湖临时仓库就可以对外发货了；

2、疫情后，武汉封城，物流全部中断，尽管部分货物在菜鸟和京东仓库可以发货，但我们自己仓库恰恰都是客户急需的物资；临时启用了上海、北京作为临时仓库，从2月初开始满足了大部分客户的需求；

3、武汉恢复无望，决定在外地启动临时仓库，求助芜湖凡臣电器孙总，二话没说提供仓库和各种协助；

4、疫情期间，每一个地方的隔离条件不一样，没有交通工具，隔离政策不清楚，湖北的酒店不让住，克服种种困难安排同事到了芜湖；

​5、酒店隔离14天，第一天抵达已是半夜，见面礼是温度计 隔离十二条 方便面和一束鲜花 ；

6、各部门、供应商通力高效协助，7天时间完成转移；

7、感谢一路协助的朋友们，更感谢经受心理身体多重考验的同事们；

8、客户第一是我们永远不变的宗旨；

9、每一个人都很努力，每一点力量都在发光。

10、给武汉、给湖北一点阳光和掌声，他们一定会用温暖来回报。

2   集成灶

周三参加了一次奥维云网举办的集成灶云峰会，和中国五金协会、火星人、美大、帅丰、亿田等品牌一起交流集成灶行业在疫情期间的影响和疫情后的走势。

正好借这个机会给大家简单介绍一下集成灶，下面做了一个小视频：

有朋友问，集成灶是你们的新业务吗？我们不卖集成灶，居然管家从去年开始从单一的净水新风品类向全品类安装服务进军，集成灶的安装服务也是我们的业务之一，也因此对集成灶有了一定的了解。

3 云健身

疫情期间怎么健身呢？健身房不开门？是不是正好给了你不运动的理由。现在有人让你这个想法泡汤了，壹季体能创始人祝贺和他的团队开启了云健身模式，点视频了解一下吧。。。

系列文章写了13篇了，还有一些思考没有写，但总是有一些事情要说，顺序也就乱了，再叫这个思考系列好像也不合适了，努力做到坚持写下去。

坚持写公众号的好消息就是腾讯给开通了付费文章的功能，还没来得及去开通；主要是文章发出来都木有人看，付费了不是更没人看，阅读数那得多惨，万一人家付费了，感觉不满意，感觉我还要欠个人情

记录的习惯自从被微博和朋友圈碎片化之后，多年以前在论坛BBS长篇大论的时刻终于找不回来了，偶尔写点东西，用1、2、3、4这样写个几点还可以，串起来写文章是真的越来越难了。

写东西越来越难了，还有一个改变就是可以用视频来记录了。

2月份看到陆续周围有朋友再发视频号，开始没有注意，等到关注的时候内测申请通道已经关闭了。找到刘兴亮同学推荐，被内测邀请开通了视频号，第一时间体验了一下。

学习了两天，发现视频号还是不一样的，应该会是一个新的流量入口和内容机会。

下面是我的第一条视频号：

下面是我的视频号二维码，欢迎扫码关注。

也有很多朋友问【视频号】，简单说一下，回头单独写一篇文章具体说说。

视频号目前是灰度开放，是腾讯随机的，打开发现–朋友圈下面，如果有视频号，那么你就是灰度到了的用户；

（左边是未灰度的，右边是灰度的）

具有发布功能的视频号作者可以将视频号内容通过微信发给好友播放，但是如果好友没有开通视频号，那么就无法关注。将视频号名片或者二维码发给未灰度开通的好友，好友打开也会提示未开通。

最近武汉的情况也更加好转了，武汉以外25日开始解封了；武汉市4月8日开始解封了；我们也顺利拿到了复工通知书，开始做复工前的准备了；回老家的同事也陆续开始启程回武汉或者回京了。

我们也在3月21日拿到了复工通知书，没有急于安排大家复工，辛苦同事每天吃住在公司消杀了一个星期；

看着同事发来的办公室场景感慨万千，从来没有如此期待，这段时间的经历刻骨铭心；

安静了2个月的办公室在等待主人们陆续回来，人声鼎沸的场景应该不远了，园区外的花应该也开了，春天来啦

明天说说我们的复工路~~~

昨天是3月22日，除了很多马拉松的比赛日，也是一年一度的世界水日。

(拖延症又犯了，这篇文章的开头是23日凌晨，结尾是刚刚写的)

自从做了净水行业，就和3月22日这个日子结下了不解之缘。

前两天的文章谈到工作的时候，说了说新风，今天说说净水吧。

疫情刚刚发生的，就想到应该做点什么？当时最紧缺的是口罩、防护服等医疗物资，所以也帮不上什么忙；后面，雷神山火神山医院开始建设了，想到医院应该急需喝水的设备，一方面由于我们主要是家用设备为主，另外一方面一些品牌净水厂家更加积极，加上那个时候还在国外，所以没有赶上。

净水企业为医院提供的都是带有净化和加热一体的净水设备，可以将自来水过滤后为医护人员及病人提供安全健康的饮水。

在疫情刚发生，传闻病毒可以通过下水道传播的时候，也有人在担心水源会不会受污染，也有人借机造谣敛财的；如果真的是通过水源污染的话，那后果就不堪设想了。

说说到了疫情后期和净水相关的两件事情：

2月初，厦门建霖的陈总裁电话我，了解武汉的疫情，询问一线是否需要新风设备及净水设备，因为建霖主要是做家用设备，所以和医院确认了一下，除了公共位置的净水之外，在科室的净水及医生办公室的新风还是有很多需求的​。

和陈总反馈之后，马上安排了总价值100万的100台净水设备和100台新风设备从厦门和宁波工厂发货，对接武汉妇幼、协和西院、人民医院、省三医院及部分方舱医院接收。

大多数消费者对建霖应该了解不多，但是建霖应该是卫浴、净水领域最大的代工厂，类似手机行业的富士康的角色吧；很多知名品牌的卫浴（龙头、花洒）、净水设备、新风产品都是他们研发生产的，也是很快要在国内主板上市的企业（A股申报排队中）​。

一个小的细节是：由于净水产品和新风产品需要更换滤芯，建霖除了捐赠净水设备和新风设备之外，还免费提供了一年的耗材和滤芯，并承诺终生成本价格​提供。考虑的非常周全，细节之处体现了企业的真功。

第二件事情，就是复工后，很多行业的老板都在互相交流今年的市场行情怎么样，为接下来的市场怎么判断？

结合和大家的交流说说我的看法：净水从来就不是一个大起大落的行业，​所以疫情对于大家的需求并不会有太大的影响。

从消费者的角度，因为疫情，对健康的关注会更多，也自然会愿意在健康的产品上进行投入；

另外，由于疫情小区封闭，桶装水不让配送进入小区，加上物流受限，很多桶装水配送不过来；加上消费者担心桶装水运输环节带来的病毒及桶装水的二次污染，桶装水行业面临很大的危机；这部分的客户要么转换为净水产品的客户，要么转换为超市购买​小桶水的客户。

由于今年的AWE也取消了（官方说法是延期，和2021年合并举办），所以原计划很多产品AWE上的新品发布也不得不延迟，因此很多厂家的产品发布会推迟或者取消，618应该会是一个新的新品发布​高峰。

大多数的品牌企业并没有调低今年的目标，也有一些净水企业利用现有的生产环节开始生产口罩，不知道是疫情期间的​临时客串还是未来新的业务增长点。

相反，一些小的制造工厂会面临比较大的压力，而加上近期国外疫情的不乐观，原来外贸占比大的一些客户可能日子会更难过一些。

针对今年的市场，你怎么看？可以留言给我一起交流~~~

另外，针对使用净水产品的消费者一个提示，不论你买的多贵多高端的净水器，不及时更换滤芯就是零。因此，一定及时更换滤芯，疫情期间，大家都在家里，用水量大，所以疫情结束后，尽快联系您的品牌商预约更换滤芯。

​

封面的图片是我今天九点左右回家，以往这个时候热闹的街道，如今空无一人，我还以为已经是半夜了。期待这一切尽快恢复。

昨天休息了一天，连续写了2周了，坚持还是蛮难的。（PS：今天的文章写第二遍的，一张图片传失败了，忘记保存了）

今天是3月22日，这个日子很特别，一个原因是因为今天是上半年同一天马拉松最多的日子，另外一个原因明天的文章详细说。

3月22日原本有大满贯赛事重马，也有网红的无锡马、徐州马；还有成都的双遗马拉松、上海女子半程马拉松、昆山马拉松；在武汉，原计划还有东湖绿道樱花马拉松，还有湖北沙洋的江汉运河半程马拉松。

如今，这些马拉松或者延期或者取消了，除了少数赛事缩减了人员规模、调整为健康跑，也基本就是走个形式，效果和意义都大打折扣了。下面是2020年的成都双遗马拉松，参加过18年的双遗马，环绕都江堰和青城山的赛道体验很好。

图片来自双遗马拉松官方

原本今天也是计划的上半年第一个马拉松，之前就知道跑不成了；之前也还计划今天跑完4月中旬的汉马的，还在纠结名额的问题的也不用纠结了；只是不知道赛事恢复要到什么时候了，目前看来上半年应该很难了。

疫情期间，周围很多朋友都在坚持运动，尽管条件有限，但是大家都在坚持；看看自己好像就跑了4次步，也是在疫情后期去开放的公园里面跑的，也没啥锻炼效果。平时有朋友们一起约跑，还有监督，现在没有监督全靠自律确实也是很难的，看看下面惨不忍睹的数据吧，期待，大家尽快能一起相约跑道吧。

除了跑步，喜欢的羽毛球也很久没打了，相对而言，喜欢羽毛球可能还更有甚之。

仔细算算，到今天应该是70天了，也算是十多年来年，中断时间最长的时候了，上一次还是大宝出生之后的一段时间。

第一次这样全幅武装的跑步

疫情期间，一起打球的同学们实在憋得慌，还在群里讨论是不是要自己建一个球馆，每天群里大家讨论的就是球馆啥时候开业的问题。

2月中旬，憋不住了，在网上下单买了一个球网，想着在家里和小区里面可以简单过过瘾，在和商家确认有货可以发货之后，就天天盯着商家发货了吗，发货之后看着物流记录，终于找到了刚网购那会的那种期盼和失落交织的心情，还有收到货物那一刻的爆发；好歹结果大半个月，终于到了。

月初的时候，终于北京的球馆开了一个，全程戴口罩，只能单打，场地要间隔一块开一块；一个场地一个小时只能进去2个人；第一次约有事情没有赶上，还没有等我第二次去，被政府通知关了

不过还是给老板点个赞，这个时候开业完全收不回成本，关键是还没有涨价。

周末几个同事相约去爬了山，北京周边最近的百望山，山顶也可以一览北京，题图和文章里面的图片都是昨天去拍的。

学习和运动都是最需要坚持的，也是时间最能看见的；你持续坚持，时间就会给你相应的回报，当然，反过来她也很吝啬的。

我想打球呀~~~

今天武汉终于迎来了好消息，湖北新增确诊0，新增疑似0，现存疑似0 ；曙光终于来临了。

因为工作的原因，一直关注所在的行业收到的影响和冲击，以及在疫情中可以发挥的作用。

这次疫情是通过接触、飞沫和空气传播的，因此中央空调和新风系统作为室内空气的品质的也成为一个关键点。这次游轮和监狱为什么大面积感染也是因为游轮和监狱都是相对密闭的空间，因此内部的空气流动不是很好，通过中央空调和新风系统来进行空气的循环，因此一旦一个房间有了病毒，很容易通过这个方式去传播。

今天武汉发布的发布会上湖北省疾控中心的专家针对中央空调的使用的时候提到，中央空调要进行清洗，并对回风口的滤网进行消毒，如果使用新风系统要关闭​回风系统。

中央空调系统分为有带新风的和不带新风的，如果是不带新风的系统，那么中央空调的滤网没有杀菌净化功能就是一个传染源；带新风的系统也其中有的有净化杀菌功能，有的没有净化杀菌功能，如果没有净化杀菌功能，那么回风功能必须要去掉，也就是可以将室外的空气送进来，但是不能让里面的空气进入循环系统，也会大大提高空调的能耗。

这个回风功能类似我们说的戴呼吸阀的口罩是一样的道理，健康的人戴带有呼吸阀的口罩是没有问题的，而一旦病人用带呼吸阀的口罩那么就是一个危险源，这个时候他的口罩保护了他吸入的空气，但是他呼出来的就直接进入到了周边的环境中。

除了中央空调之外，也有独立的新风系统；目前大部分的新风系统都带有净化功能，一般都是通过初、中、高效滤网来进行过滤的，主要的滤网都是HEPA滤网；和业内人士确认了一下H13以上级别并带有抗菌涂层的滤网可以有效去除新冠病毒。

因此近期复工的小伙伴们，大家关注一下，尽量避免使用中央空调；同时物业也需要注意，定期的清洗中央空调很关键；如果中央空调带有净化功能，记得及时更换滤网。

如果室外空气质量不错，建议直接开窗换气；如果室外空气污染，或者开窗换气不方便，使用新风系统，如果是独立新风系统是​可以使用的。如果是中央新风系统，​建议关闭回风系统。

春天也是一个呼吸道疾病多发的季节，除了肺炎之外，还有很多空气环境引发的呼吸到疾病，因此，​注意空气健康还是非常必要的。

也期待我们可以尽快​摘下口罩，畅快呼吸。

今天的配图是天津给武汉的海报节选，一来一往，还挺好的。

晚上和朋友聊天，聊了聊疫情对经济的影响，有的朋友乐观，有的朋友不乐观。今天说说企业家这个群体吧，今年这个时间段，打交道最多的也是这群企业家。

企业家这个群体，也是这次受疫情影响最大的群体，大多数人原本都在1月刚刚总结完2019，做完2020新的计划；正计划春节假期自己和团队好好休整一下，节后回来撸起袖子加油干的时候，一场突如其来的疫情把这一切全部打乱了。

很快，国内物资短缺的情况出现了，这个时候出现在公益捐赠第一现场的就是他们，国内国外采购物资，协调物资的运输，甚至在武汉的很多企业家都在一线去当志愿者进行物资分发；在ZF第一时间缺位，大家慌乱的时候进行确保将紧缺的物资送到最需要的地方；还有很多利用自己的资源和平台，协调呼吁无法入院的情况进行协调；除了很多一线捐助钱物的之外，还有更多的企业开发系统工具软件、紧急协调口罩酒精等生产等从另外的角度公益支持武汉的疫情。

除了自己的努力之外，企业家也很快知道要组织大家的力量，在大家对慈善总会、红会质疑的情况下，大家纷纷借助商会、校友会、老乡会等组织，并进行内部分工，群策群力的进行支持，企业家高效的组织及协调能力很快体现出来相对应的优势。

​优秀的人能够应对各种复杂的变化，在疫情来临的时候这个群体也是最具备学习能力的，在疫情发生之后，就第一时间利用各种方式来学习。

在一边忙碌公益的事情，同时他们也在思考的是下一步企业的未来。疫情的影响，开工无望，收入降低，如何开源节流？原计划度假的时间正好隔离在家，可以安静下来思考一下年初做的计划是否需要调整的？国家也出台了各种各样的支持政策，第一时间研究企业该如何利用这些政策。

各个商学院、社群组织也不失时机的利用这个机会推出了很多线上的课程，原来日程繁忙的名师时间也空闲下来了，可以更好的使用直播、云会议系统远程的学习了。除了自身的学习之外，组织企业内部的交流学习，探讨疫情带来的新机会，给企业管理带来的新思考。

任何一个不断学习的组织，敢于自我反思的团队，你也不用担心疫情会带来彻底的死亡，虽然会有短暂的波动，但是越过山丘之后，必然会带来新的腾飞。

学习、履行社会责任之外，对于企业家最重要的还是生产自救，疫情一下将很多企业的收入没有了，有的行业甚至直接面临灭顶之灾；无论是互联网行业、传统制造业、服务业等受到了大量的冲击，现金流成为企业生死的考验；

疫情期间，大家纷纷开始重新梳理规划，如何开源节流，业务收缩，同时也在思考疫情期间的新的机会；

此外，大家也纷纷行动起来利用互联网来恢复业务，于是直播、社群营销成为很多企业新的市场机会，甚至成为新的增长点；有的企业一直要转型的，反而借助这个机会实现了企业的彻底转型；

也有大多数的企业家为复工忙碌，昨天一个企业家为了申请政府复工在公司打地铺睡了10多天，吃住在公司，做各种防护消杀及复工准备工作。没复工，为业务发愁；复工了，为员工安全防护发愁。

当然，周围也有企业家选择了转型，关闭现有业务，重新寻找新的方向；也不失为正确的选择。

而同时，也有一些大的企业出了问题，像海航、方正倒在了疫情来临的时候，无论疫情是不是最后一根稻草，这样的事情都值得我们反思。

企业经营本身就是一个风险的行为，如何去评估企业经营中的风险又能把握好企业经营中的机会，过于谨慎可能错失机会，过于激进盲目可能会将企业置于风险中。

在不确定性中寻找确定性也是企业家的核心技能之一。

今日文章配图来自朋友拍摄的​昨天的玉渊潭公园。

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今天是援汉医疗队返程的时刻，看着一个一个的笑脸真是感动，一个多月前带着使命前来，一个月后不辱使命归途，为白衣天使们点赞。

周围的同学和朋友圈里面也有不少医疗体系的朋友，有奋战在武汉疫情中心的，有在老家防疫一线的，也有在外地远程支持的……过去的时间，担心他们的安危，微信、电话也不敢多聊，怕打扰他们；好在是一切平安​。

以前对她们的工作总是缺乏了解，每次吃饭聚餐也很少聊到他们的工作，这次以为疫情，才近距离的接触和了解；医生救死扶伤，教师教书育人、军人保家卫国是最神圣的三个职业，和平时代可能感受不是那么明显，但是对于医生护士而言，疫情来了就是战争，肩负使命挺身而出。

前几天文章提到的高中同学，1月初接触患者的时候感染了，2月初出院，自己回家隔离14天由重返医院一线；期间为了家人的健康，出院了也没有去接触家人自我隔离；经历了生死一线，又重新踏上治病救人的一线，不是一腔热血的盲目，而是职业给予的使命和职责，也只有内心足够强大才能够做到​。

为白衣天使们喝彩！！！武汉欠你们一个三月:)

这次的疫情，也给自己重新普及了一下医学知识，以往确实对这方面的关注不多，甚至这次才知道呼吸科与感染科的区别，以为疫情，才去了解这次疾病的知识、防护方法，相信除了我之外，很多人也一样。

熟悉一些医学知识，能够对自己的身体情况做一些基本判断，学会一些简单的医护技巧，也是一项基本的生活技能。想起去年有一次错过一次急救的培训还是蛮可惜的，希望今年能够有机会补上。

另外，即使疫情过去，家里必备一些医疗急救包和一些常用样品、防护装备、消毒物资等也是非常非常有必要的；除此之外，现在很多家用便携医疗检测设备也很方便，除了传统的额温枪、电子血压计，还有心率检测仪、血氧仪、制氧机等也可以根据自己情况做一些配置，家用的产品价格也都​能接受。另外，现在很多手环、智能手表也有​一些基本的检测功能，可以帮助我们更好的监测自己的身体状况。

谈到医疗，再谈谈中医的话题。最近很多群里因为中医的讨论分歧很大。我每次见到群里讨论中医就避而远之，一是因为自己不了解确实没有发言权；二是确实感觉很多讨论没有意义。

我对中医倒是不抵触，也经历过家人生病也见过草药治好毒蛇咬伤的情况，但是去讨论中医和西医的取舍总觉得不是一个层面讨论的话题。

只是强行去灌输别人改变想法接受你的思想是不对的。

想来和一个朋友拉黑的办法就是去讨论中医；这和我在的净水行业里面讨论了很多的话题​纯净水和矿泉水的话题好像是差不多的。

今天，武汉旅游局做了一组感恩的海报，有32张，挑几张分享一下。

另外一个好消息是16日武汉新增1，新增疑似0，现存疑似1，希望明天早上起来看到17日的数据，这三个数据都变成0。天佑武汉~~

​

这次疫情突然给大家带来了大量的自由支配的时间，假期不断被充值，上学上课的时间也迟迟不能确定下来；度过最开始的伴随着疫情的恐慌和加长的假期之后，也开始发愁对接下来的时间的安排了。

周日的北四环

疫情隔离不能外出，所以购物逛街、观影健身、聚餐K歌啥的也就没有可能了​，当然在家里你还是可以放飞自我的。

度过刚开始自己的迷茫、紧张和慌乱之外，自律的人开始在琢磨如何更好的安排。

为了自己和他人的健康，尽量不要外出，外出戴好口罩；

除了刷抖音朋友圈看头条视频之外，静下心来慢慢阅读一本好书；

不能外出跑步锻炼，瑜伽垫上跑步机上，围着家里的有限空间也一样可以锻炼跑起来​；

不能外出享受美食，自己家里也可以变身大厨，糕点师烧烤师​也就陆续出炉了；

不能去学校上课，学校安排的网课上依然可以做到仔细认真；

只能家里办公，也能心无旁骛的专注工作​，沉迷于此不能自拔；

……

建设中的国家会议中心二期

当然，以上是理想中的别人的生活；到了我自己就不一样了；主观意识和客观条件都让自己很难​做到。

躺着运动垫上，平板支撑30s就自己不想坚持了……

坐在书桌前，发现还是躺在沙发上，看着电影磕着瓜子就舒服……

打开电脑，想开始工作，结果还是被这疫情给打乱了思绪……

就连安静下来写点东西的想法，也都动笔了又放下了，所以就留下了草稿箱无数写了三两句的内容，​凑起来发朋友圈的文字倒是够了。

确实，突如其来的空余时间也是对一个人自律能力的挑战，越自律越自由。

曾经车水马龙的中关村

工作没有领导同事的监督，在家办公就靠自己了；孩子在家上网课没有老师的监督，也只能靠自己了。有一个段子说到，以前家长老是抱怨这个学校不好，那个老师不好，现在所有的学生都只能在家上网课了，这个时候你该知道是孩子基础不好的原因了？学习效果不好不能说学校教不好，而是你的孩子不够自律了吧。

这么多年打交道过很多人，两个圈子的人印象特别深刻，一个人企业家群体，另外一个就是跑步运动的群体，在我周围，这两个圈子的人都是超级自律的，大多数时候你也会被他们所感染。

大周末的，忙碌了一周难得休息一下，约着六七点去跑步；一天天的工作都很忙，但是到了越好的学习和培训的时间，都一个不拉的准时出现​；有这么多榜样，自然也能近墨者黑。

当然，适当的时候甚至大多数时候，还是需要他律来推动的；就比如这写了几天的文章，前面还兴致勃勃，这几天事情一多，就想放弃了，但是想到自己在这里说了，要写下去，就只能继续装作自律的样子​继续写。

结果，还是错过在12点前写完，周一的文章只能​拖到周二了。

总有人说，你怎么度过疫情期间的时间，你就怎么度过接下来的日子。多年以后，我们在回想这度过的两个月的时间，你会怎么想呢？一年后，五年后，十年后……

最后，分享一个周日清华长庚医院的林主任总结疫情的应对方案的两页PPT。

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题图为奥森南门外的亚投行总部，应该又是奥森公园外的标志性景点了。